Hypnose­the­rapie – Rege­ne­ra­tion durch Tiefenentspannung

Unser Arbeits­alltag wird oft durch Stress, Über­for­de­rung, Druck, Eigen­druck, Ängste und Sorgen bestimmt. Das sind hohe Heraus­for­de­rungen, die unser Körper eine gewisse Zeit gut kompen­sieren kann. Bekommt unsere Körper aber keine Rege­ne­ra­ti­ons­mög­lich­keit, dann muss man immer mehr an Kraft aufwenden, um das gleiche Ziel zu errei­chen. Oder man bastelt sich Beloh­­nungs- und Bewäl­ti­gungs­stra­te­gien, wie z.B. […]

Abnehmen beginnt im Kopf? Unsere Darm-Hirn-Achse

Die opti­male Bikini-Form wieder nicht erreicht? Um den Körper zu „entgiften” und sich von über­schüs­sigen Kilos zu befreien ist es nie zu spät. Also nutzen wir die frischen Herbst­tage, um den Stoff­wechsel richtig anzu­kur­beln und abzu­nehmen. Aber wo fange ich an? Wieso habe ich kein natür­li­ches Sätti­gungs­ge­fühl mehr? Und dieser ewige Heiß­hunger, woher kommt der? […]